اختلال وسواس فکری - عملی (OCD) یکی از پیچیده‌ترین و چالش‌برانگیزترین اختلالات روان‌شناختی است که می‌تواند زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. در میان رفتارهای مرتبط با این اختلال، جستجوی اطمینان اجباری یکی از شایع‌ترین جنبه‌های آن محسوب می‌شود. بسیاری از افراد مبتلا به OCD، به طور ناخودآگاه در چرخه‌ای از شک‌وتردید گرفتار می‌شوند و برای کاهش اضطراب خود، بارهاوبارها به دنبال اطمینان از دیگران، منابع خارجی یا حتی از خود می‌گردند. این رفتار اگرچه در لحظه آرامش نسبی ایجاد می‌کند، اما در بلندمدت به تقویت اضطراب و تشدید وسواس‌ها منجر می‌شود.

کتاب حاضر با تکیه بر اصول درمان شناختی - رفتاری (CBT) و به‌ویژه تکنیک‌های مبتنی بر پیشگیری از پاسخ و مواجهه، چارچوبی علمی و عملی برای مقابله با این الگوی رفتاری ناسازگار ارائه می‌دهد. نویسنده که یکی از متخصصان برجسته در زمینه OCD و درمان‌های مبتنی بر مواجهه و درمان شناختی - رفتاری است، در این کتاب با دقت و تسلط علمی، مفاهیم پیچیده را به زبانی ساده بیان کرده و با ارائه تمرین‌های گام‌به‌گام و مثال‌های بالینی، راهکاری عملی برای تغییر رفتارهای اطمینان‌جویی ارائه داده است. آنچه این کتاب را متمایز می‌کند، نگاه دقیق، انسانی و همدلانه نویسنده به مسئله OCD است، به‌گونه‌ای که خواننده نه‌تنها دانش علمی لازم را کسب می‌کند، بلکه با احساس همدلی و درک عمیق از چالش‌های پیش رو، انگیزه بیشتری برای تغییر خواهد داشت.

این اثر در سه بخش اصلی تدوین شده است: بخش نخست، به مبانی نظری و شناختی OCD و نقش جستجوی اطمینان می‌پردازد؛ بخش دوم، راهبردهای درمانی اثبات‌شده را برای کاهش وابستگی به اطمینان ارائه می‌دهد؛ و بخش سوم، ابعاد بین‌فردی و اجتماعی جستجوی اطمینان را بررسی کرده و راهکارهایی برای مدیریت تعاملات اطرافیان ارائه می‌کند.

 بدون شک، این کتاب می‌تواند به‌عنوان منبعی ارزشمند و کاربردی در اختیار درمانگران، روان‌شناسان، پژوهشگران حوزه سلامت روان و تمامی افرادی که به دنبال درک عمیق‌تر از OCD و روش‌های مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی خود هستند، قرار گیرد. امید داریم که مطالعه این اثر بتواند مسیری روشن برای افزایش تاب‌آوری در برابر عدم قطعیت، کاهش اضطراب و بازیابی کنترل بر تصمیم‌گیری‌ها و احساسات فردی فراهم کند.

 پیش‌گفتار/7

مقدمه/11

بخش اول: اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) و جستجوی اطمینان اجباری چیست؟/15           

فصل اول: اختلال وسواس فکری-عملی/17

فصل دوم: جستجوهای اطمینان اجباری /39

فصل سوم: زیرمجموعه‌های OCD و اطمینان/61

فصل  چهارم: جستجوی اطلاعات/83

فصل پنجم: تأثیر اطمینان و یافتن انگیزه/103       

بخش دوم: چه کاری می‌توانید انجام دهید؟/123  

فصل ششم: افزایش آگاهی نسبت به اجبارها/125   

فصل هفتم: پیشگیری از پاسخ‌ها/145           

فصل هشتم: ذهن‌آگاهی و ارزش‌ها/167      

فصل نهم: حبابOCD/185

بخش سوم: زمانی که جستجوی اطمینان شما شامل دیگران می‌شود/207  

فصل دهم: اطمینان و عزیزان شما/209 

فصل یازدهم: جست¬وجوی اطمینان و نقش افراد تأثیرگذار/225  

منابع/239